起开起开，不得言减肥归来真的要健身了！

不得言减肥效果初见

好吧，首先请准确把握标题里的关键词。读到“起开起开”时，你要有足够的想象力。如旧社会地主家的少爷，手里提个鸟笼，前面家丁卖力开道，后面走狗紧密跟随，我则甩着跨腆着肚大摇大摆前行。读时还要有霸气，要来势汹汹。有“真的”自然就有“假的”，它们是互为存在的。但今天，那些装腔作势、哗众取宠的“假”被我该放的放，该扔的仍，即将摩拳擦掌，跃跃欲试地动起真格来。你们害怕了吗？

其次要把握住关键字“减肥”。说到这里，有个问题需澄清，在正式锻炼之前，我减肥已成功了。不到两个月时间，二十公斤的脂肪，或者说四十斤的肥肉，被我一个潇洒的撕裂，硬生生扯掉了，剥离了。如同被剥去皮毛的兔子，整整儿的缩了一圈。我“力拔山兮气盖世”的魅力，成了周围朋友的榜样，特别是那些处于并长期处于减肥战线的女同事们的崇拜。

剥皮后的兔子，变成了瘦骨嶙峋，却开始难看。我不是兔子，更没被剥皮，但我皮肤却如鼓胀的气球被放干气后的皴皱，没有一点弹性。正如女人十月怀胎一朝分娩，妊娠纹的消除是长期艰巨的工作一样，我若想要拥有健康的体魄，必要的身体锻炼是必须的。在我和妻子制定的计划怀孕条例，优生优育准则的约束下，变得愈发迫切。

不得言骑行黄河万滩吃烧烤

右上侧的照片，左侧二月份山东拍摄，右侧八月份河南拍摄。减肥集中在四、五月份，五月后靠户外骑行，着重于耐力和力量的训练。春、夏、秋的户外骑行，让脂肪燃烧的同时，增强了心肺功能，力量耐力也获得提高。期间伙同妻子流窜于郑州、中牟、开封之间，成了我们周末业余时间做的最多的事。

骑行四十公里吃莆田柘城垛子羊肉，冒暴雨骑行八十公里吃开封夜市，跑七十公里去万滩黄河边吃烤肉，这都是为了吃。下班后围着郑州转圈，夜骑郑州三环，夜骑白沙，夜骑郑东新区。更多时候，我会骑车三十五公里回中牟，第二天一早赶回上班。骑行时不走运遭遇风雨洗礼，我当是另一种形式的锻炼。坚定不移的毅力，让身体日趋强壮，但随着冬季的到来，各种条件的约束，不得已，我只好收起了山地车，龟缩进了健身房。

龟缩健身房之前，我一直不求要领地热衷于锻炼。买了一副哑铃，照着葫芦画瓢般跟着哑铃健身教材练习。从一组八个，直到一组四十，我时刻感受着健身带来的收益。塑·健身俱乐部三周年店庆，在妻子的极力鼓励支持下，我抓住机会办了张卡。从此身体走进了健身房，锻炼也走上了正轨。

健身房的一切都是陌生的，陌生的人使用陌生的器材做着陌生的动作。崭新的环境，冰冷的器具让我无从下手，熟知的电脑让我产生亲切感，但却不是我的目的。我摸摸这个器材，碰碰那个杠杆，眼睛瞄着别人暗记操作要领，看着晦涩的英文规范自我动作。好吧，一切从零开始，牙牙学语吧。

骑行开封中途休息结案贴靓照

健身是死的，人却是活的，我学习器材使用说明，我观摩老会员的动作，慢慢的我学会使用器材，渐渐的我开始融入。知道了身体的每块肌肉，理解了体力劳动和健身锻炼的区别。看到身体强壮者我产生羡慕嫉妒恨，看到身体肥胖或孱弱者我暗暗冷视。这是产生自信，自我施压的手段，我不再注意别人的眼光。

我用自己的方式强调和诠释我的锻炼。国外一健身者给了我灵感，每周末我会用相机留下照片，时刻关注身体的变化。一则让自己多天的坚持有个回报，提高自我满意度；二则给我一警示，时刻提醒自己，钱花了服务买了要实打实的尝到实惠；三则给我周围的跃跃欲试者一榜样，正如减肥带来的效果一样，让大家都为健康而努力。

有同事说这是自恋，我摇头笑而不语。正如我减肥，给朋友带来很大惊异一样，经过半年的刻苦健身，我相信，他们会改变认为我自恋的想法，取而代之的是惊诧。